Многие люди привыкли одновременно есть и смотреть телевизор или любимый канал на YouTube, но это очень вредная привычка. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет tosnovedomosti.ru. Так что главная опасность заключается в потере концентрации, ведь если отвлечься на телепередачу, то легко теряешь грань сытости и даже перестаешь ощущать вкус еды.
Все это приводит к перееданию. Эксперт поясняет, что чаще всего перед экраном телевизора человек ест калорийную пищу (попкорн, чипсы и другие снеки, сладости, газировку и т. д.), что не только вредит здоровью, но и увеличивает риск ожирения. Лучше всего обедать в тишине, наслаждаясь вкусом еды. Так вы избежите переедания и не наберете лишние килограммы.